Сенситивная терапия

Что это такое?

Как ни странно, центральной идеей этой методики является полный запрет на секс как таковой. Отказ от полового акта дает партнерам возможность сосредоточиться на всех своих ощущениях и открыть неизведанное ранее удовольствие от близости. Каждый этап терапии может длиться по несколько недель. Благодаря запрету на совершение полового акта исчезает давление необходимости "суметь сделать это", и вам не придется опасаться возможного провала. Впрочем, если вы и нарушите запрет, это тоже прекрасно, поскольку будет лишь означать, что положительный результат уже достигнут и ваши желания пробудились от спячки. Так что вы играете в беспроигрышную лотерею!

Конкретная схема действий подбирается для каждой пары индивидуально и в какой-то степени зависит от профессиональных предпочтений самого врача-сексолога. Ниже в качестве примера приводится программа сенситивной терапии, состоящая из 5 ступеней-этапов, которую вы вполне можете попробовать претворить в жизнь самостоятельно.

Для начала вам, может быть, будет удобнее пользоваться таймером, чтобы устанавливать себе временные рамки; чуть позже вы сможете обходиться без этих ограничений. Даже если у вас нет постоянного партнера, предлагаемые ниже идеи могут вам пригодиться для того, чтобы лучше узнать собственное тело.

Первый этап

Тот из партнеров, который играет активную роль массажиста, закрывает глаза и делает несколько глубоких расслабляющих вдохов и выдохов, наносит на ладони немного массажного масла и начинает медленно поглаживать ладони и предплечья своего партнера. Выше локтей подниматься нельзя. Попробуйте поглаживать и растирать мышцы с разными силой и скоростью. Представьте себе, что вы играете на музыкальном инструменте - проверьте, сколько "нот" вы сможете взять?

Во время процедуры нужно оставаться отвлеченным от посторонних мыслей и переживаний - все внимание должно быть сконцентрировано на теле партнера, к которому вы прикасаетесь. И не нужно разговаривать!

Массажируемый тоже должен полностью расслабиться и сосредоточиться лишь на своих ощущениях, вызываемых прикосновениями массажиста. Опять-таки, не разговаривайте - если что-то вам не нравится, дайте знать об этом партнеру легким пожатием пальцев. В конце сеанса поговорите о том, что вы чувствовали и что вам больше всего понравилось. Затем поменяйтесь ролями.

Второй этап

Этот этап также посвящен массажу, на этот раз начинать нужно с пальцев ног, затем подниматься выше, массируя икры, колени и бедра - но не дальше!

Третий этап

Сеансы на этом этапе должны занимать не меньше часа (по 30 минут на каждого из партнеров). Теперь проводится массаж всего тела, за исключением груди, сосков и области гениталий (половых органов). Один из партнеров лежит на животе, а другой массирует его затылок, шею, спину - и так далее, до кончиков пальцев на ногах. Потом массажируемый переворачивается на спину, и массаж продолжается (но "запретные" зоны по-прежнему остаются вне игры).

Меняйте темп и интенсивность поглаживаний. После того как оба партнера исполнят роль массажиста, опять следует обсуждение всех испытанных ощущений и эмоций. В результате таких "несексуальных" упражнений вам наверняка удастся отыскать немало эрогенных зон, не относящихся к области гениталий. После массажа просто полежите какое-то время рядышком, обнявшись, послушайте музыку.

Четвертый этап

На этом этапе время сеансов не ограничивается. Нужно будет выяснить, что может приносить вам наибольшее наслаждение (помимо оргазма). Вы уже многое узнали друг о друге, нашли немало особо чувствительных точек - теперь самое время применить эти знания.

Ваши движения должны быть дразнящими, но не настойчивыми. Постепенно переходите к ласкам груди, сосков и половых органов. Ласкайте поочередно все эти зоны, но по-прежнему не стремитесь довести вашего партнера до оргазма. Постарайтесь не разговаривать - вам будет вполне достаточно вздохов и стонов.

Достижение эрекции и оргазма не является целью - важно лишь получить максимум удовольствия от интимного общения друг с другом.

Завершается сеанс все тем же обсуждением испытанных чувств. Этот этап длится до тех пор, пока вы оба не почувствуете, что готовы идти дальше.

Пятый этап

Теперь, когда вы так много узнали друг о друге, а ваша чувствительность заметно возросла, можно вспомнить и об оргазме - но только в том случае, если вы оба действительно уверены в своей готовности к этому. Каким путем вы будете добираться к вершинам наслаждения (обычный секс, оральный или другие способы) - дело ваше. Но ни в коем случае не торопите события. Это не автомобильные гонки и не показательные выступления, а кульминация ваших поисков и проявление любви друг к другу.

Э. Keлли

Вся информация в разделе: Сексология, сексуальные расстройства