Планирование секса

Наслаждаться сексом вполне можно и в том случае, если он спланирован заранее. Назначьте эту приятную неожиданность на определенное число - например, отметьте в своем календаре: "среда, 9 часов вечера". Может быть, это и не так романтично, как внезапный взрыв страсти, но не исключено, что вы получите огромное удовольствие от такого запланированного мероприятия. По крайней мере таким образом вы сможете вернуть секс в вашу жизнь, - а аппетит, как известно, приходит во время еды.

Утро вечера мудренее ...

Если вы слишком устаете к концу дня, отведите для любви то время, в которое вы чувствуете себя бодрее, - попробуйте начинать день с секса, а не откладывать его на поздний вечер. Если у вас нет привычки или возможности задерживаться в постели по утрам в течение рабочей недели, зарезервируйте для секса утро выходного дня. Можно подыскать няню, попросить друзей или родных на некоторое время взять на себя заботу о ваших детях, и провести пару часов наедине - в любви и согласии.

О пользе режима

Это решение кажется очень простым. Порой интимная жизнь разлаживается из-за того, что нарушен привычный распорядок дел. Тогда нужно всего лишь восстановить нормальный режим. Не тратьте время на просмотр всех подряд телевизионных программ, не бродите из угла в угол, а вместо этого одновременно с партнером отправляйтесь в постель - и займитесь наконец делом.

О пользе выходных

Часто сексуальная жизнь налаживается (и в количественном, и в качественном смысле) во время отпуска. Конечно, назначать себе отпуск по собственному желанию - не в нашей власти. Поэтому постарайтесь хотя бы время от времени посвящать друг другу выходные дни, организуя их так, чтобы оставаться наедине, без детей. Пусть это будет всего лишь загородная поездка - день или два такого блаженства могут существенно изменить ваше душевное состояние ... и состояние вашего либидо.

Пара выходных дней, проведенных вдали от дома и детей, преобразит вашу интимную жизнь

Если усталость сильнее вас

Порой тяжелейшая хроническая усталость не связана с загруженностью делами и напряженным расписанием. Бывает, все силы уходят лишь на то, чтобы как-то пережить очередной день, а уж о сексе и думать невозможно.

Если вы находитесь именно в таком состоянии, то вам стоит присмотреться к своему образу жизни. Может быть, все ваши беды связаны всего лишь с неправильным питанием (см. ниже). Возможны и другие причины.

Э. Keлли

Вся информация в разделе: Сексология, сексуальные расстройства