Первая помощь при запорах

Что делать, если вы вдруг почувствовали, что не можете сходить в туалет "по большому", несмотря на соблюдение рекомендаций. Неужели сразу бежать к врачу? Конечно же, нет. Существует множество средств для того, чтобы исправить положение.

Попробуйте для начала воспользоваться самым простым и доступным средством, к которому прибегали еще наши прабабушки. Это стакан холодной воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой меда. Пить воду следует утром натощак. Выпили -- посидите немного на корточках. Обычно, если речь не идет о хроническом запоре, такое средство действует безотказно. А чтобы эффект был стопроцентным, выполните простое упражнение. Нужно упереться ладонями в передние поверхности бедер и подышать в таком положении животом. Затем, наклонившись, упереться в переднюю поверхность голеней и тоже сделать животом несколько вдохов и выдохов. Если вы достаточно гибки и можете достать собственные пятки, возьмитесь за них и подышите животом в таком положении. Но при этом помните: никакого насилия! У вас закружилась голова, сильно забилось сердце, появились боли в животе? Немедленно прекратите упражнения и, если в ближайшее время вам не нужно выходить из дома, примите простейшее слабительное - касторовое масло (нелюбимая нами с детства касторка). Принять его следует один раз в количестве 30 г. Если же вы купили капсулы с касторкой, то за один прием следует проглотить 20 штук. Однако имейте в виду, что эта доза - для взрослого человека.

Очень хорошо зарекомендовали себя слабительные кубики "Регулакс". Это растительное слабительное средство из листьев и плодов кассии на основе сливового и инжирного фруктового мусса прекрасно регулирует работу кишечника. Обычно принимают один кубик вечером, хорошенько его пережевав. К утру нормальный стул вам будет обеспечен.

Эти средства хорошо помогают тем, у кого запоры еще не стали привычными. В противном случае слабительное подбирается индивидуально. Но начинать борьбу с запорами следует все же не со слабительных, а с регулирования питания. Задумайтесь: может быть, именно ваши вкусовые пристрастия затрудняют работу кишечника и делают дефекацию проблематичной.

Еще одно проверенное средство - сульфат, магния, или магнезия. Ее принимают по 25 г в 1/4 стакана воды, запивая 2 стаканами холодной воды. Действует магнезия не сразу, а кишечник благодаря ей опорожняется не единовременно, а в несколько приемов. Поэтому не принимайте это вещество, если вам в ближайшие несколько часов нужно будет уйти из дома.

Ну и, конечно же, не стоит забывать о клизмах. Мы уже говорили о том, какие бывают клизмы и как их правильно ставить. Мы вели речь в основном о необходимости их применения перед посещением врача. Однако клизма может стать и прекрасным средством борьбы с запором, только не увлекайтесь чересчур, а то вы окажете своему кишечнику медвежью услугу: постоянно получая помощь извне, он окончательно "обленится".

E. Aнфимoвa, T. Kaмчaтoвa

Вся информация в разделе: Проктология и кишечные заболевания