Отеки ног

Ноги могут отекать, если долго сидеть или стоять.

Причины отекания ног:

• Травма или повреждение стопы
• Другие заболевания ног, такие, как артрит, шишки на ногах, молоткообразное искривление пальцев
• Долгое сидение или стояние
• Беременность
• Общее заболевание (например, сердечно-сосудистой системы и др.).

Как предотвратить отеки ног?

• Если вы работаете, каждый час делайте перерыв и прогуливайтесь по несколько минут. Можно держать на работе деревянную скалку для ног и катать ее под столом несколько раз в час.
• Если вы находитесь в пути (например, долгий перелет), пейте больше воды и прогуливайтесь по несколько минут каждый час. В дороге носите свободную обувь; если в полете вы снимете туфли, ноги отекут. Когда вы их снова наденете, обувь будет вам жать в течение нескольких часов. Постарайтесь сделать себе в полете массаж стоп.
• Во время беременности меняется вес и, соответственно, нагрузка и походка. В этот период очень важно носить удобную обувь. Очень часто во время беременности ноги женщин увеличиваются в размере, поэтому не удивляйтесь, если вам придется отказаться от прежней обуви и приобрести новую - на половину или даже на целый размер больше.

Э.Диллмaн

Вся информация в разделе: Флебология, ортопедия