Способы профилактики остеопороза

Оптимальный способ предупредить остеопороз - не дать ему развиться в тот период, когда это наиболее вероятно. Принимать меры для укрепления скелета нужно уже в возрасте роста и формирования костей (особенно в подростковом).

Начинать профилактику остеопороза никогда не рано, как, впрочем, никогда не поздно.

До наступления менопаузы меры по укреплению костей предусматривают наличие сбалансированного по содержанию кальция и витамина D пищевого рациона, а также занятия физическими упражнениями с нагрузкой.

С. Айзенштат

Вся информация в разделе: Заболевания органов опорно-двигательной системы