Витамин В6 при предменструальном синдроме

Некоторые женщины отмечают, что прием витамина В6 существенно улучшает их состояние. Пиридоксин играет роль в выработке мозгом некоторых веществ, таких как серотонин, которые позволяют улучшать настроение. Витамин В6 помогает справиться с головными болями, депрессией, раздражительностью и утомляемостью. Но не стоит думать, что если малые дозы дают неплохой эффект, то чем больше витамина В6 поступит в организм, тем будет лучше. Витамин В6 хорош, если принимать его в правильной дозе - от 50 до 200 мг в день в зависимости от индивидуальных особенностей; но в больших количествах он может давать токсический эффект и приводить к состоянию, которое называется периферической невропатией (онемение и ощущение покалывания в руках и ногах). Так что придерживайтесь рекомендованной дозы. Другие витамины группы В тоже могут быть полезными при предменструальном синдроме; некоторые женщины считают, что большего эффекта можно добиться, принимая комплекс витаминов группы В.

Л. Keлли

Вся информация в разделе: Акушерство и гинекология