Восстановление уверенности при бесплодии

Когда возникла проблема бесплодия вам приходится вникать в сложные вопросы репродукции, именно в то самое время, когда вы чувствуете себя менее всего подготовленными к решению столь серьезных проблем. Диагнозы и решения могут казаться очень далекими и чересчур техническими, чтобы быть понятыми. Трясина медицинской информации кажется умопомрачительной. Решения, которые от вас требуются в процессе лечения, имеют столь серьезные последствия, что невозможно сделать выбор.

Все это может оставлять чувство подавленности, беспомощности и безнадежности выхода из-под контроля ситуации, которую, казалось, вы наиболее уверенно контролировали.

Как вам и вашему супругу снова занять место у руля? Вот целый ряд приемов, которыми вы можете воспользоваться для восстановления уверенности прямо сейчас.

Займитесь самообразованием

Постепенно, шаг за шагом, постарайтесь понять, что происходит с вами как на психологическом, так и на физическом уровне. Вы можете перестать ощущать себя посторонним в процессе диагностики и лечения, если будете знать, чего можно ожидать и каковы ваши возможности. Группы поддержки нередко являются также и образовательными, предлагая список библиотек и библиографии.

Научитесь терпению

Многие психологи говорят, что лечение бесплодия может быть мучительным, потому что все происходит очень медленно - на каждый цикл требуется месяц, и из-за этого даже у лучших медицинских специалистов безнадежные ответы могут быть уклончивыми. Любой ответ на самом деле может быть уклончивым. Путь к пониманию бесплодия чаще всего очень извилист. Но вы сможете пройти его, если проявите терпение.

Спланируйте вашу работу, разработайте план

Начните сейчас, когда читаете эту книгу, составлять список ваших возможностей. Он без сомнения будет меняться по мере того, как вы будете читать дальше и понимать больше. Но у вас будет список дел, которые вам нужно выполнить, у вас будет план, которому следовать. Просмотрите список вместе с супругом, когда закончите чтение книги, и расставьте все по приоритету, от высшего к низшему. Затем приступите к его выполнению - реализуйте свой план. Когда вы исчерпаете список возможностей с максимальным приоритетом, вы не будете мучиться, что вам делать дальше, и не будете тратить время и эмоции на ощущения жертвы. Вы просто приступите к выполнению следующего шага. Действуя вместо того, чтобы ждать, вы перестаете быть жертвой. Вы контролируете ситуацию.

Подумайте о разнице между родителем и биологическим родителем

Решите, что именно важно для вас. Быть просто родителем дает вам гораздо больше возможностей, но если они вам не подходят, не рассматривайте их.

Активно ищите способ дать выход своим отрицательным чувствам, чтобы не направлять их на своего супруга

Физическая активность, группы поддержки, психотерапия, все вместе помогают людям пережить особенно трудное для них время. Один мужчина признавал, что гольф спас его брак, когда они с женой проходили курс лечения от бесплодия. Это было для них идеальным занятием: они спокойно проводили время вдвоем на фоне красивой природы. Рядом не было детей, напоминающих им об их проблемах, и это занятие заполняло много времени, которое они могли бы проводить, пережевывая свои беды. Идея в том, что вы должны всячески сохранять вашу самую большую ценность: взаимоотношения с супругом.

Найдите поддержку

Никто не поймет ваших проблем лучше тех, кто сам побывал на вашем месте. Вашей первой опорой должен стать ваш супруг. Но вам обоим требуется поддержка со стороны, и как паре, и по отдельности.

Нoвoтны П.

Вся информация в разделе: Акушерство и гинекология