Профилактика нейроциркуляторной дистонии

Профилактика нейроциркуляторной дистонии: соблюдение здорового образа жизни, общеукрепляющие меры, прежде всего достаточная физическая активность (включая тренировки) уже с детского возраста.

Необходим нормальный ночной сон (не менее 8 ч), разнообразное 4-разовое питание (при тенденции к снижению АД с некоторым избытком животного белка, поваренной соли, витаминов С и группы В); рекомендуется крепкий чай или кофе по утрам и в середине дня.

При нейроциркуляторной дистонии гипертонического типа используют принципы гипотензивной диеты. Показаны водные процедуры тонизирующего и седативного (соответственно) действия, исключение затяжных нервно-психических перенапряжений у детей и подростков.

Важное значение в профилактике артериальных гипотонии у молодых женщин имеет нормальная половая жизнь: по-видимому, всасывающиеся из спермы простагландины, оказывают благотворное влияние на сосудистый тонус. Нерегулярная половая жизнь, прерванные сношения приводят к многообразным функциональным расстройствам, нередко в т.ч. и к артериальной гипотонии.

Cмиpнoв A.Н. и др.

Вся информация в разделе: Заболевания сердечно-сосудистой системы